座り過ぎは身体に良くない！

以下翻訳

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コロナで外に出られない時も家で動きましょう。

1　家で働いている時や勉強している時の、自分の座り方（姿勢）を定期的に確認して下さい。

2　長時間座ってテレビを見たり、スマホをいじったり、働いたり、勉強したりしたら、たまには立ち上がって動いてください。

世界保健機構

最近では、座りすぎが肥満や糖尿病、癌などの厄介な病気を引き起こすと言われています。

30分座ったら、立ち上がり動きましょう。

 ＜＜水を飲みに行ってもいいし、ベランダに出て外を眺めるのも良いし、なんでもいいからずっと座り続けないようにしましょう＞＞